极寒下的“破冰”时刻！

　　1月4日，银川市最低气温降至零下11摄氏度，银川市兴庆区北塔湖湖面寒气袭人，一半湖水一半冰封的景致中，数十名银川市冬泳协会的“泳士”齐聚于此，以纵身跃冰的豪迈姿态，开启了一场与严寒的对话。

“泳者”无畏。

寒冷的天气丝毫未能阻挡冬泳爱好者的热情。

　　当日晌午，阳光为冰封的湖面镀上一层微光，与白茫茫的积雪相映成景。冬泳爱好者们早已做好准备，他们身着泳衣，在岸边通过慢跑、拉伸等方式充分热身，直至身体微微发热，随后陆续走向预先开凿好的泳道。有人先以冷水拍打胸口、额头适应温度，再缓缓步入水中；有人则果断纵身跃入，激起阵阵水花，冰冷的湖水瞬间包裹全身，却丝毫未减大家的热情。泳道中，冬泳健将们舒展四肢，或蛙泳稳健前行，或自由泳劈波斩浪，在湛蓝的湖水中划出一道道灵动的弧线，与岸边的冰层、远处的古塔相映成趣，成为冬日里一道充满活力的风景线。

“泳士”们尽情享受冬泳乐趣。

协会成员严格遵循科学冬泳原则，结伴而行且控制游泳时长。

　　“冬泳不仅锻炼身体，更是磨炼意志的运动。”银川市冬泳协会会长樊军介绍，协会自2013年成立以来，已从最初的数十人发展到如今的百余人，年龄最大的近九旬，大家常年坚持四季户外游泳，早已适应了温度变化。作为被誉为“血管体操”的运动，冬泳时血管的规律性收缩扩张能增强血管韧性，还能改善呼吸系统功能、提高身体抗寒力与免疫力，这也是爱好者们痴迷于此的原因。

爱好者在一半湖水一半冰封的景致中破浪前行。

上岸后，爱好者用常温清水冲洗身体，缓解寒冷。

　　值得注意的是，这场“勇敢者的运动”始终以安全为前提。协会成员严格遵循科学冬泳原则，结伴而行且控制游泳时长，遵循“水温1摄氏度游泳1分钟”的参考标准，绝不逾越身体耐受极限。出水后，大家迅速用干毛巾擦干身体，换上保暖衣物，通过慢跑、踢毽子等方式科学复温，避免寒气侵入。

　　泳道中，冬泳健将们舒展四肢，或蛙泳稳健前行，或自由泳劈波斩浪，在湛蓝的湖水中划出一道道灵动的弧线。

　　这些冬日里的“泳士”，用坚持与热爱诠释着运动精神，也为“塞上湖城”的寒冬增添了别样的活力。（宁夏日报记者 马楠 马赛尔 文/图）